jakie s efekty

Dieta i trenig jest najwazniejszy P.S o jakie efekty ci chodzi i powiec cos o sobie

+extreme men's formula TRECA - moze ktoś i to wcinał, jakie efekty???

No tak 30 serii na klate a sezon juz za pasem. Powiem Ci z doswiadczenia ze klatka nie lubi byc przetrenowywana bo sa efekty jakie wlasnie Ty zaczales dostrzegac a moze byc jeszcze gorzej. Wystarczy wyciskanie plasko , skos i rozpietki po 3-4 s i tyle. 10 serii to kamikaze dla miesni . Pozatym na sile to jest taki bajer trening dla twardzieli, [...]